VOTRE RÉCUPÉRATION, ÉTAPE PAR ÉTAPE
Après votre greffe, concentrez-vous sur les bons gestes. Ce guide vous aide à savoir quoi faire, quoi éviter et quand nous appeler.
J+4 signifie quatre jours après l’intervention. La zone donneuse est l’arrière et les côtés de la tête ; la zone greffée est celle où les cheveux ont été implantés.
Voir les soins de ma périodeMains propres. Ne touchez pas la tête.
Le premier réflexe, avant tous les autres soins.
Même si ça gratte, ne touchez pas.
- En dehors des soins prescrits, ne touchez ni les zones greffées, ni l’arrière et les côtés de la tête.
- Ne grattez pas, ne frottez pas et n’arrachez pas les croûtes, même avec les mains propres.
- Si les démangeaisons vous gênent, contactez NOVA. N’ajoutez pas de produit sans avis.
Avant et après chaque soin
- Lavez vos mains à l’eau et au savon pendant 20 secondes : paumes, dos des mains, entre les doigts et sous les ongles.
- Séchez avec un support propre. Gardez vos ongles courts et propres.
- Recommencez si vous touchez votre téléphone ou une surface pendant le soin. Réalisez uniquement les gestes montrés par l’équipe.
Pourquoi ? Les mains et les ongles peuvent transporter des microbes. Une infection peut ralentir la cicatrisation et nécessiter des soins supplémentaires. Ces gestes simples aident à réduire ce risque.
Le retour à la maison
Reposez-vous et protégez les zones opérées.
Ne conduisez pas en quittant le centre.
Faites-vous raccompagner ou prenez un taxi. La fatigue et l’anesthésie locale peuvent réduire votre vigilance.
Évitez les gestes qui exposent la tête.
- Les trois premiers jours : ne vous penchez pas, ne portez pas de charges lourdes et évitez les aliments très durs ainsi que le chewing-gum.
- Les sept premiers jours : évitez la transpiration excessive.
- Choisissez des vêtements qui ne passent pas sur la tête.
Une douche du corps, la tête hors de l’eau.
La douche doit rester courte et tiède. Ne placez pas la tête sous le jet. Évitez la chaleur excessive et la vapeur.
Le pommeau reste dirigé sous les épaules, loin des zones opérées.
Bien vous installer pour la nuit
Pendant les quatre premières nuits, dormez sur le dos.
Relevez le buste, sans appuyer sur les greffons.
- Relevez le buste à environ 30° avec trois oreillers stables, selon l’installation montrée par l’équipe.
- Utilisez le coussin cervical en U pour aider à maintenir la tête.
- Si vous bougez beaucoup, placez une serviette roulée sous chaque avant-bras. Cela aide à limiter les retournements.
- Aucun oreiller, drap ou vêtement ne doit appuyer sur la zone implantée.
Glissez pour voir les autres photos.
Installez le buste et le cou selon les consignes de l’équipe.
Une serviette roulée sous chaque avant-bras peut vous aider à rester sur le dos.
Pour la première nuit
La présence d’un proche est préférable. Si vous restez seul, gardez votre téléphone chargé et à portée de main.
Protégez l’oreiller, pas la tête.
Un léger suintement peut survenir la première nuit. Utilisez la protection propre remise par le centre, selon les consignes reçues.
Ne l’enroulez pas autour de la tête. Si le saignement est important, contactez rapidement l’équipe.
Le shampoing, sans frotter
Deux zones, deux soins : ne les confondez pas.
Arrière et côtés : du lendemain soir à J+7
- Retirez délicatement le pansement, comme montré par l’équipe.
- Lavez à l’eau tiède avec le Lipikar Surgras prévu dans votre protocole.
- Séchez en tamponnant, sans frotter.
- Appliquez le Cicaplast Gel prescrit sur la zone donneuse uniquement : une fine couche matin et soir pendant les sept jours indiqués sur l’ordonnance, puis séchage à l’air libre.
Zone greffée : commencez à J+4
Deux shampoings par jour.
Un shampoing par jour si elles se détachent bien.
Arrêtez la routine intensive. Gardez le même shampoing prescrit, trois fois par semaine au maximum.
Utilisez le Bioderma Nodé prescrit. Pendant les dix premiers jours : ni massage, ni jet puissant.
Les six gestes du shampoing
Lavez vos mains au savon pendant 20 secondes, y compris sous les ongles. Séchez-les avec un support propre.
Faites mousser le Bioderma Nodé prescrit entre vos mains propres.
Posez la mousse sur la zone greffée. Pas d’ongles, de frottement ou de massage.
Laissez la mousse agir sans manipuler les croûtes.
Utilisez de l’eau tiède et un jet très doux, sans pression sur les greffons.
Tamponnez avec un papier propre selon le geste montré par l’équipe. Laissez finir de sécher à l’air libre, puis lavez vos mains.
Vos produits et votre ordonnance
N’ajoutez, ne modifiez et n’arrêtez aucun traitement de votre propre initiative.
Le spray d’eau thermale prescrit
- Conservez l’eau thermale La Roche-Posay au réfrigérateur.
- Le jour de l’intervention : vaporisez la zone greffée chaque heure jusqu’au coucher.
- Les six jours suivants : quatre à six fois par jour.
Respectez la méthode de vaporisation montrée au centre.
Antidouleur : suivez uniquement l’ordonnance.
Pour le Dafalgan ou tout autre médicament prescrit, respectez la dose, l’intervalle entre les prises et la durée indiqués.
- Ne cumulez pas plusieurs médicaments contenant du paracétamol.
- Ne prenez de l’aspirine que sur avis médical. N’arrêtez pas seul un traitement déjà prescrit.
- En cas de doute, demandez au pharmacien ou au prescripteur.
Pas de crème supplémentaire automatique.
Une crème au glycérol, à la vaseline ou à la paraffine ne s’ajoute pas seul. Pour des croûtes persistantes, appelez à J+10, puis à J+12 si nécessaire : l’équipe vous donnera des instructions adaptées.
Croûtes, démangeaisons et gonflement
Savoir quoi surveiller, sans manipuler la peau.
Des croûtes : ne les arrachez pas.
Elles se forment pendant la cicatrisation. Les shampoings doux prévus par NOVA aident à les ramollir et à les détacher vers J+10.
Une tige de cheveu qui tombe avec une croûte ne signifie pas, à elle seule, que sa racine est perdue.
Le front peut gonfler les premiers jours.
Le gonflement peut descendre vers les yeux, souvent entre le deuxième et le cinquième jour, puis diminuer. Il peut être lié aux liquides injectés pendant l’intervention.
- Gardez la tête droite et le buste relevé. Ne vous penchez pas pendant les trois premiers jours.
- Utilisez le gel réfrigéré uniquement selon les consignes, sur le front ou le contour des yeux, jamais sur les greffons. Ne le mettez pas au congélateur.
- Buvez régulièrement de l’eau.
Pour comprendre l’intervention : la greffe FUE Saphir.
Travail, marche et sport
La musculation est arrêtée pendant un mois, pas deux.
Quand reprendre ?
De courtes promenades, à un rythme calme.
Un travail assis et les activités sociales peuvent être envisagés si vous vous sentez bien. Un métier physique, avec chaleur, charges ou risque de choc, demande l’accord du centre.
Des marches plus longues si votre récupération le permet.
La marche reste la seule activité physique. Pas de musculation. J+15 ne signifie pas que le sport peut reprendre.
Reprenez les exercices légers progressivement, avec l’accord de NOVA. Confirmez la reprise de la musculation et les charges avec l’équipe.
Pas de natation, de bains chauds ni d’immersion de la tête. Ensuite, demandez l’accord de l’équipe.
Pas de sauna, de hammam ni de solarium. La fin du délai suppose une cicatrisation complète.
Les précautions du quotidien
Des repères simples, sans modifier vos traitements.
Pendant les quinze premiers jours
Selon le protocole NOVA : pas d’alcool, de café ou de thé. Attendez aussi quinze jours avant les rapports sexuels.
Pendant le premier mois
Évitez de fumer. Pour la nicotine ou les aides au sevrage prescrites, demandez conseil avant tout changement.
Mangez varié. Pas de complément automatique.
Aucun complément ne garantit une repousse plus rapide. Une carence ou une indication médicale peut justifier une prescription.
Signalez les compléments au médecin et au laboratoire : la biotine à forte dose peut fausser certains examens sanguins.
Traitements capillaires : un suivi individuel.
Pour le minoxidil, demandez un calendrier individuel à votre équipe. NOVA ne recommande ni ne prescrit le finastéride : pour ce médicament et tout traitement déjà en cours, adressez-vous à votre dermatologue.
Quand couper vos cheveux ?
Les délais diffèrent entre la zone greffée et l’arrière de la tête.
Sur les cheveux greffés
- Jusqu’à 60 jours révolus : aucune coupe.
- Après 60 jours, jusqu’à six mois : ciseaux uniquement, sans tirer ni appuyer.
- Après six mois : tondeuse envisageable si la peau est cicatrisée, avec l’accord du centre.
À l’arrière et sur les côtés
- Pendant les dix premiers jours : aucune coupe.
- Après dix jours révolus, jusqu’à J+30 : ciseaux uniquement, après confirmation de l’équipe.
- Après J+30 : tondeuse avec sabot si la peau est parfaitement cicatrisée.
Démangeaisons ou petits boutons ? Ne grattez pas et ne percez pas. En savoir plus sur la zone donneuse.
La repousse prend du temps
Ces repères ne sont ni une date limite, ni une garantie de résultat.
La peau cicatrise. Des croûtes et une chute des tiges peuvent apparaître.
Les premiers signes de repousse peuvent devenir visibles.
La densité et l’épaisseur peuvent évoluer progressivement.
Le praticien évalue la maturation avec vous.
Un cheveu qui tombe n’est pas forcément un greffon perdu.
Dans les semaines suivant la greffe, notamment entre la deuxième semaine et le deuxième mois, les tiges implantées peuvent tomber temporairement.
Des cheveux voisins peuvent aussi tomber : c’est ce qu’on appelle le shock loss. Ce phénomène est différent de la chute des tiges implantées.
Le rythme varie selon les personnes. La zone donneuse cicatrise aussi progressivement : poursuivez les soins prescrits et ne jugez pas votre évolution sur une seule photo.
Pour en savoir plus : la greffe de cheveux chez l’homme.
Vos photos de suivi, en trois vues
Les mêmes angles à chaque envoi facilitent la comparaison.
Glissez pour voir les autres photos.
Tête droite, visage centré et ligne frontale visible.
Montrez tout l’arrière du crâne et la zone de prélèvement.
Inclinez la tête pour montrer toute la zone greffée.
Préparez toujours les photos de la même façon.
- Cheveux secs, fond neutre et aucun filtre.
- Même éclairage et distance similaire à chaque envoi.
- Cadrez entièrement les zones à suivre.
Quand envoyer vos photos ?
Dix jours après l’intervention.
À un mois, trois mois, six mois, neuf mois et douze mois après l’intervention.
Envoyez les trois vues par e-mail à contact@novacapillaire.fr.
Ces photos peuvent contenir des données de santé. Vérifiez l’adresse avant l’envoi. L’e-mail n’est pas présenté comme un canal sécurisé.
Un doute ? Appelez-nous.
N’attendez pas la prochaine photo de suivi si un symptôme vous inquiète.
Contactez rapidement NOVA.
- Douleur qui augmente, chaleur importante ou rougeur qui s’étend.
- Écoulement, fièvre, réaction cutanée ou saignement important.
- Gonflement qui s’aggrave ou gêne visuelle marquée.
Les questions les plus fréquentes
Les réponses courtes, avec un accès au détail.
Quand puis-je dormir normalement ?
Gardez la position sur le dos, buste relevé, pendant les quatre premières nuits. Ensuite, la position dépend de votre cicatrisation et des instructions du centre. Voir les consignes
Quand laver la zone greffée ?
À partir de J+4 dans le protocole NOVA. La fréquence dépend des croûtes : deux fois par jour, ou une fois s’il en reste très peu et qu’elles se détachent bien. Après leur disparition, trois shampoings par semaine au maximum. Voir les consignes
Il reste des croûtes : que faire ?
Ne les arrachez pas. Appelez à J+10, puis à J+12 si nécessaire. Après J+12, ne prolongez pas les soins intensifs sans avis. En cas de symptôme inquiétant, appelez sans attendre. Voir les consignes
Quand reprendre le travail ou la musculation ?
Un travail assis peut être envisagé dès J+3 si vous vous sentez bien. Pas de musculation pendant le premier mois. Confirmez la reprise et les charges avec NOVA après J+30. Voir les consignes
Les cheveux tombent : est-ce inquiétant ?
Une chute temporaire des tiges implantées peut survenir. Elle ne signifie pas à elle seule que les racines sont perdues. En cas de doute ou de symptômes associés, contactez l’équipe. Voir les consignes
Quand utiliser une tondeuse ?
À l’arrière et sur les côtés : après J+30, avec sabot et sur une peau cicatrisée. Sur la zone greffée : après six mois et avec l’accord du centre. Voir les consignes
Puis-je reprendre mon traitement capillaire seul ?
Non. Demandez des instructions individuelles pour tout traitement. NOVA ne recommande ni ne prescrit le finastéride ; adressez-vous à votre dermatologue. Voir les consignes
