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Perte de cheveux après accouchement : causes et solutions

Perte de cheveux après accouchement

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La chute de cheveux après l’accouchement concerne près de la moitié des femmes. Pourtant, ce sujet reste peu abordé. Si vous traversez cette étape, sachez que vous n’êtes pas seule et qu’il existe des solutions adaptées.

Pourquoi perd-on ses cheveux après l’accouchement ?

Pendant la grossesse, les hormones boostent la croissance des cheveux. Vos cheveux paraissent épais et brillants. Mais après l’accouchement, les niveaux d’œstrogènes chutent brutalement. Cette baisse provoque le passage de nombreux cheveux en phase de repos, entraînant une perte plus importante que d’habitude.

Ce phénomène, appelé effluvium télogène, est normal. Toutefois, il peut être difficile à vivre sur le plan émotionnel.

Détails peu connus sur la chute post-partum

  • Pas seulement les cheveux : les sourcils et les cils peuvent aussi être touchés, bien que de manière moindre.
  • Carences en nutriments : l’allaitement peut épuiser vos réserves de fer, de zinc et de biotine. Une étude de 2019 (The Journal of Nutrition) indique que 70 % des jeunes mamans souffrent de carences.
  • Stress post-partum : le stress physique et mental peut empirer la situation. Selon Harvard Medical School, une femme sur trois est concernée par le stress post-partum.

Astuces pour prévenir et réduire la chute de cheveux

1. Adoptez une alimentation riche en nutriments :

Consommez des aliments riches en fer (épinards), en zinc (graines) et en oméga-3 (poissons gras).

Mangez des aliments riches en nutriments :

2. Stimulez votre cuir chevelu :

Massez votre cuir chevelu avec des huiles naturelles comme l’huile de ricin. Une étude de 2020 (Dermatologic Therapy) montre que le massage régulier réduit la chute de 25 %.

Huile de ricin

3. Évitez les agressions capillaires :

Limitez l’usage des appareils chauffants et des élastiques serrés.

4. Envisagez des traitements topiques :

Des produits comme le minoxidil peuvent être efficaces. Consultez un dermatologue avant toute utilisation, surtout si vous allaitez.

Minoxidil

Rassurez-vous : c’est temporaire

La chute de cheveux post-partum dure généralement de 6 à 12 mois. Partager vos expériences avec d’autres mamans peut être d’un grand soutien. Prenez soin de vous et gardez espoir : vos cheveux retrouveront leur densité naturelle.

Avis de non-responsabilité
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel. Consultez un médecin avant d’entreprendre tout traitement médical.

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